Uma oficina sobre procrastinação que ainda não tem nome

A oportunidade de começar o ano tendo mais consciência sobre como você cuida do seu tempo

12x R$ 28,35

(ou R$300 à vista)

O que eu ganho com a oficina?

A oficina acontecerá em 4 encontros online e ao vivo com duração de 2 horas cada. Depois dos 4 encontros você será capaz de:

  • Identificar os pensamentos e emoções que mantém o ciclo de procrastinação e trabalhar com eles;
  • Aprender técnicas de autopercepção e automonitoramento;
  • Perceber quando a ansiedade e o perfeccionismo aparecem para atrapalhar o seu dia;
  • Iniciar algumas boas práticas para ter uma rotina consistente;
  • Ter mais liberdade e consciência na tomada de decisão sobre como usar o seu tempo
Tire suas Dúvidas

Os encontros acontecerão pelo Google Meet ao vivo, tendo a duração de 2 horas. Nos encontros teremos uma parte de psicoeducação e uma parte com trocas entre o grupo e exercícios a serem feitos durante a videochamada. Também serão indicadas algumas atividades pontuais (e tranquilas) para fazer ao longo da semana.

Os encontros acontecerão nos dias 10, 17, 24 e 31 de janeiro de 2022, das 19 às 21h.

Sim! Você terá acesso aos encontros na “área do aluno”. O ideal é que a participação seja síncrona para melhor aproveitamento, mas é possível ver a gravação e realizar as atividades propostas.

Para pessoas que procrastinam e precisam entender os mecanismos mais básicos da sua procrastinação de forma gentil com elas mesmas. Para pessoas que já tentaram vários métodos de planejamento e gestão do tempo, mas não conseguem manter uma rotina consistente. Não é indicado para pessoas que procuram por soluções mágicas (pois elas não existem) ou para quem está com questões psiquiátricas mais agudas que possam demandar apoio individualizado.

Muito! Mas é importante saber que esse é um primeiro passo para a maior autopercepção e consciência. A oficina não substitui o trabalho feito em terapia.

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